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標題: 最近各位都大約幾點睡覺呢 [打印本頁]

作者: x0931580639 時間: 2017-12-15 05:14 PM 標題: 最近各位都大約幾點睡覺呢

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作者: 流星戲月 時間: 2017-12-15 05:26 PM

平常都1~2點才睡，如果覺得有問題就去看醫生

作者: patrickyin 時間: 2017-12-15 05:27 PM

試試多做點運動~做累了自然會想早點睡

作者: bios800922 時間: 2017-12-15 05:31 PM

現在每天都是比較6點的早班所以固定十點之前就會睡覺了 ! 不會玩太晚

作者: jackal19792001 時間: 2017-12-15 05:36 PM

我都固定一點半兩點才睡
真的睡不著就看醫生
睡前別做劇烈運動
別讓自己的心情起伏太大
白天別睡太飽以免晚上睡不著

作者: maze833 時間: 2017-12-15 05:41 PM

我的話都是十點就去睡了
晚上健走完就比較好睡(個人)

作者: 死之夜 時間: 2017-12-15 05:52 PM

努力12點以前最好是11點睡覺是我最近的目標

以前也有一陣子失眠完全不能睡，安眠藥沒啥效果，靠中醫調回來的

作者: 111hhh 時間: 2017-12-15 06:07 PM

天氣冷的話十點就想睡了，不然平常都十二點睡

作者: ngai821 時間: 2017-12-15 06:07 PM

在宿舍會12點睡，但一回到家就會等到23.才想睡，壞習慣...

作者: d88888888 時間: 2017-12-15 06:56 PM

睡前兩個小時不要吃東西，不要看恐怖片或刺激的片子。
如果你有閃光或男傭的話可以做做運動，去洗個很熱的熱水澡，泡澡更好。
基本上不要太刺激自己就會很好睡。

作者: ACArcher 時間: 2017-12-15 06:57 PM

壓力太大都根本睡不著就算睡著也類似昏迷的狀況

作者: soeasy1203 時間: 2017-12-15 07:26 PM

運動放鬆
睡前喝點溫牛奶

作者: peggy450 時間: 2017-12-15 07:31 PM

最近比較早睡因為早上6點50分鬧鐘就響了
天冷怕自己賴床所以1點半至2點間就睡了
最晚應該也只多個1x分鐘不會超過2點半

作者: oohwhite 時間: 2017-12-15 07:40 PM

有工作11點睡秒睡
放假11點睡早上才睡

作者: st80042 時間: 2017-12-15 07:53 PM

可以很早睡也可以天亮了才睡，蠻不固定的

作者: reccer0060 時間: 2017-12-15 08:02 PM

都是0100睡吧.因為手遊0000重置

作者: clarkchen912 時間: 2017-12-15 08:07 PM

年經時候無所謂, 上班後加上年紀大了, 每天11點就快撐不下去了

作者: wingxuangel 時間: 2017-12-15 08:15 PM

1～2點
假日或週末更遲
所以黑眼圈越累越國寶級

作者: harry8309y 時間: 2017-12-15 08:17 PM

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作者: sw883155 時間: 2017-12-15 08:22 PM

要看當天的勞動程度吧越累晚上通常會越需要休息就早睡了

作者: 又被扣分 時間: 2017-12-15 08:24 PM

大概9點10點就睡了
哈哈因為都要5點多起床

作者: orzo701 時間: 2017-12-15 08:36 PM

固定12~1點之間睡覺

正常上下班已經習慣這時間了

作者: Kennywu0127 時間: 2017-12-15 08:39 PM

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作者: k96401652 時間: 2017-12-15 08:42 PM

晚上7~9點睡覺，早上3~4點起床
學習古代人的生活，早睡早起，運動、看書習慣~~~

作者: qwer0931199930 時間: 2017-12-15 08:46 PM

看當天工作累不累累就早睡都不固定

作者: jasbby6428 時間: 2017-12-15 08:54 PM

我大概都12~1點左右吧
隔天七點半起床

作者: f771121g 時間: 2017-12-15 09:04 PM

睡前看藍光好像會影響睡眠
手機放遠一點試看看~

作者: kidwoo 時間: 2017-12-15 09:07 PM

天氣變冷之後幾乎都是在11點時就睡著了不知道為什麼就是覺得睏

作者: jing1976 時間: 2017-12-15 09:14 PM

大概都凌晨一兩點才會開始有睡意

作者: ~無無無~ 時間: 2017-12-15 09:18 PM

很不固定耶~都依上班時間做調整
最慘是早上才睡拉

作者: markochou 時間: 2017-12-15 09:18 PM

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作者: didi251917 時間: 2017-12-15 09:20 PM

最近我都很準時在十點半以前就睡了，早上六點半就以床了]

作者: macglee 時間: 2017-12-15 09:22 PM

平常大概都是 12 點睡吧，不過有時候會到 1, 2 點

作者: freeze.rain 時間: 2017-12-15 09:27 PM

大概都是一點才想睡覺，不管累不累。時間到才有睡意

作者: 天地乾坤 時間: 2017-12-15 09:37 PM

有時候會十一點就睡覺了，如果工作很滿的情況下，我會通宵到二，三點

作者: 50225022 時間: 2017-12-15 09:40 PM

我是一天24小時都可以睡的,看需要吧

作者: 3274 時間: 2017-12-15 09:42 PM

三四點吧覺得肝壞一半
不過隔天有是就早睡

作者: kk791119 時間: 2017-12-15 09:42 PM

以前也都是凌晨三點多才想睡不過現在老了十二點左右就想睡了

作者: kisskiss0413 時間: 2017-12-15 09:44 PM

夜貓子一枚，平時都３～４點才睡，已經習慣成自然了

作者: qoo33339 時間: 2017-12-15 09:54 PM

不管放假還是上班日都一樣會凌晨3-4點才有睡意

作者: daniel780629 時間: 2017-12-15 10:10 PM

我也是凌晨三四點睡覺，隔天真的超級累

作者: tvbs5252 時間: 2017-12-15 10:13 PM

都快一點才睡，不過這樣好像不太健康

作者: andy01022 時間: 2017-12-15 10:16 PM

年紀大了...
12點半就得上床...
很難熬夜了...

作者: egg840 時間: 2017-12-15 10:22 PM

我都9點就睡了

這樣對身體比較好

作者: jr0058965 時間: 2017-12-15 10:24 PM

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作者: howamizz 時間: 2017-12-15 10:29 PM

2400才睡這樣是非常不健康的，可是又不想太早睡

作者: nmbb980315 時間: 2017-12-15 10:30 PM

大約11點多會跑去睡，不過睡著的時間大多都12點或是1點過後了

作者: qazzsew2988 時間: 2017-12-15 10:30 PM

平常早早就睡了有時候會晚一點
主要還是看累不累
不累硬睡的話可能凌晨兩三點爬起來睡不著
那才叫折磨

作者: zaq1a2a 時間: 2017-12-15 10:34 PM

我最近都要至少12時才睡
工作太多了都沒法早點睡

作者: kuoyd828 時間: 2017-12-15 10:39 PM

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作者: ko_thundergod 時間: 2017-12-15 10:40 PM

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作者: xxxx110172 時間: 2017-12-15 10:42 PM

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作者: itr436 時間: 2017-12-15 10:43 PM

我也是這樣，每天都是2~3奌才睡，早上也是工作一天。

作者: billy81930 時間: 2017-12-15 10:47 PM

早一點起床，你就會想要早點睡了
或是在下午的時候出門做些運動
慢跑或是競走都是可以的
不要在睡前看手機或是電腦螢幕
睡前時放鬆心情，可以看一些勵志書籍等等的
或者是拿本自己不喜歡的課本來看也滿有效的

作者: 血腥石 時間: 2017-12-15 10:48 PM

困了就睡唄，每天最少七個小時睡眠時間必須的

作者: 一刀滅你 時間: 2017-12-15 10:48 PM

平日12點前
假日都2~3點睡

作者: ga058 時間: 2017-12-15 10:53 PM

我是很晚睡, 都儘量在23:59 以前睡,

作者: aa88795 時間: 2017-12-15 10:55 PM

我大概都12點到12點半之間睡覺

作者: tvxq0612 時間: 2017-12-15 10:56 PM

雖然我不知道你是甚麼情況
但我的情況是
我以前是超能睡的人
前陣子也有一直睡不著的情況
我之後才發現是因為我換的新枕頭太高了XD
所以枕頭對睡眠品質真的很重要

作者: 莫欺少年窮 時間: 2017-12-15 11:00 PM

都固定11點就開始快睡著了
平常也都10點左右睡的

作者: baw0119 時間: 2017-12-15 11:00 PM

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作者: cjcj523 時間: 2017-12-15 11:02 PM

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作者: n19830321 時間: 2017-12-15 11:02 PM

有可能是壓力太大
至於壓力來自太多方面了
或許你自覺沒有
可心裡卻會受到一些引響
放鬆心情或看醫生解決吧

作者: kevin0324 時間: 2017-12-15 11:05 PM

最近都1點前吧
之前都2點前
但現在有點撐不住了
還是早點睡比較好

作者: zhen96vh 時間: 2017-12-15 11:06 PM

11到12點之間就看看影片根網頁這樣

作者: marshot356520 時間: 2017-12-15 11:07 PM

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作者: qa11qaqa 時間: 2017-12-15 11:10 PM

三點我覺得我的生理時鐘要重調整了

作者: pksisters 時間: 2017-12-15 11:11 PM

不一ˋ定ㄝ
有時候累的話就突然睡著了
有時候兩三點

作者: helendaily 時間: 2017-12-15 11:13 PM

大部分都是11點過後才會睡覺。

作者: asdfg26845 時間: 2017-12-15 11:15 PM

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作者: rf1986 時間: 2017-12-15 11:16 PM

你應該是失眠了吧? 假如還是這樣的話那需要去看醫生喔...

作者: ctoto5 時間: 2017-12-15 11:19 PM

上早班.大約晚上12點前睡.明日才會有精神!!

作者: hrghr123 時間: 2017-12-15 11:20 PM

休假的話都是兩點才會睡

作者: j23111263 時間: 2017-12-15 11:20 PM

12點睡吧健康最棒了身體才會好

作者: 楓羽雁 時間: 2017-12-15 11:21 PM

最近都會比較晚睡
因為天XM....

作者: hsiehpojin 時間: 2017-12-15 11:21 PM

隔天放假就12點後沒放假就12點前

作者: simon8a09 時間: 2017-12-15 11:30 PM

平常都12點就睡,但要要好耐先瞓首

作者: 迷樣兔仔 時間: 2017-12-15 11:34 PM

平時都快1點才睡~ 除非太累了才提早睡!
如果睡不著的話建議可以做些小運動放鬆~

作者: ontwu 時間: 2017-12-15 11:36 PM

最近都把自已工作忙到1-2點才睡，感覺好不健康...希望一切都能回到正常的時間軌。

作者: 追啊 時間: 2017-12-15 11:38 PM

我隔天會上班通常都一點左右睡如果休假就想睡才睡

作者: leemaru0827 時間: 2017-12-15 11:50 PM

我都1-2點想睡但說不著失眠悶阿

作者: kiki112937 時間: 2017-12-16 12:36 AM

我大多都是10.11點
要是真的睡不著
建議去看一下睡眠門診

作者: DESIGN5000 時間: 2017-12-16 12:46 AM

看心情大概就11點 12點也可能更晚

作者: FEDSEX 時間: 2017-12-16 05:07 AM

大概12點左右就想睡了...以前可以玩很晚...現在不行了...

作者: ptko65014 時間: 2017-12-16 05:41 AM

老頭目前上晚班(晚8早8)，所以就算休假也是維持著晚班的座息免得再調整時間。

例如現在快早上了，還沒睡就是休假的關係!

作者: Kenhichen1234 時間: 2017-12-16 05:52 AM

我都不一定
但是人老了
冬天會早一點
要不然起步來

作者: 試問 時間: 2017-12-16 05:56 AM

9~10點多吧大概這段時間就會睡死了....

以前可以12點1.2點上了年紀體力就不行了XD

作者: thenfu 時間: 2017-12-16 06:40 AM

有了小孩，每天都十點前入睡阿，因為要陪睡

作者: fishkerron 時間: 2017-12-16 06:55 AM

10點半睡覺，太晚睡身体吃不消。

作者: KT159 時間: 2017-12-16 07:05 AM

真好我11:30眼皮就不聽使喚了必須去睡覺

作者: 馬可拉 時間: 2017-12-16 07:19 AM

差不多都24點前睡
養成習慣啦
叫我熬夜反而困難

作者: question405 時間: 2017-12-16 07:24 AM

最近為了玩很紅的線上遊戲絕地球生大逃殺整天都日夜顛倒沒時間睡覺了

作者: miniaak 時間: 2017-12-16 07:59 AM

現在大都11點左右睡.6點快7點左右醒來

作者: 這個酷 時間: 2017-12-16 08:04 AM

最近有再吃藥每天都9點準時上床
10秒內失去意識
就睡著了XD

作者: 黑膠捲 時間: 2017-12-16 08:25 AM

大概都11點左右睡覺，太晚睡早上會起不來

作者: wary8512 時間: 2017-12-16 09:14 AM

最好11點前睡因為器官需要修復時間

作者: jacky4723 時間: 2017-12-16 09:20 AM

大約12點左右
就睡覺了

作者: KOG74425 時間: 2017-12-16 09:25 AM

通常都12點睡
但是天氣很冷的時候就容易發睏
有時就會提早個一小時去睡

作者: eblisking 時間: 2017-12-16 10:40 AM

反正想睡就睡不想睡就別睡@@
雖然早睡對身體比較健康

作者: 逆境 時間: 2017-12-16 10:51 AM

平日快1點假日才快2點睡
差不多就這樣吧

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